Korte pauze momentjes dienen ervoor om jezelf rust te geven en je hoofd leeg te maken. Het brengt je in het ‘hier-en-nu’. Deze vijf oefeningen helpen je om te verbinden met je lijf. Maak er een gewoonte van om korte pauze momentjes in je dag in te bouwen. Deze oefeningetjes passen prima in deze pauze-momentjes. Speel er eens mee om na elk uur werken 5 of 10 minuutjes pauze te nemen.
